5 этапов красивого загара

5 этапов красивого загара

     Загорелая кожа - это не только красиво, но и часть здорового образа жизни. Даже если вы противник загара – всем нам нужен витамин D, а значит, какое-то время нужно находиться на солнце и делать это без ущерба для здоровья.

     Полезен загар или вреден? Да, прежде всего, загар вреден. Он вызывает старение кожи и разрушает коллаген. Но солнечные лучи присутствуют и влияют на нашу кожу даже зимой. Мы получаем ультрафиолет круглый год, но разной интенсивности. Солнечные ванны необходимы нам, несмотря на все вредные последствия. Поэтому мы предлагаем вам 5 этапов правильной подготовки к летнему загару. Не стоит полагаться на авось и просто пользоваться солнцезащитными кремами. Это не всегда дает нужный эффект. И, самое, главное, не спасает от пигментных пятен, папиллом и морщин.

                                                                                                                                           ЭТАП ПЕРВЫЙ:

    Пилинг до загара :  Для того, чтобы загар лег ровно, нужно очистить кожу от отмерших клеток и запустить процесс регенерации клеток. Пилинг не только придает  коже свежий вид, но и способствует более быстрому и ровному загару. Поэтому перед летним сезоном, поездкой на море или просто весной, лучше проводить регулярные скрабы и пилинги тела, чтобы меланин вырабатывался быстрее. Делать это лучше заблаговременно и лучше оставить несколько дней для восстановления кожи, чтобы не получить раздражение и ожоги,  не забывая при этом обильно увлажнять кожу.

                                                                                                                                         ЭТАП ВТОРОЙ:

     Подготовка кожи к солнцу. Любой загар - это уплотнение и огрубение кожи. По сути, получая более яркий цвет, мы портим кожу и создаем условия для ее старения. Поэтому подходить к процессу загара нужно тщательно не только из соображений здоровья, но и задумываться над тем, чтобы максимально минимизировать вред от ультрафиолета. Полностью исключить его нельзя, но можно обернуть вред на пользу. Для того, чтобы получить красивый, но легкий загар, необходимо начать подготовку как минимум, за месяц. Можно принимать специальные биологически-активные добавки (БАД ), а можно просто составить коктейль из антиоксидантов: витамины А.С, Е, а также не забыть о минералах: цинк селен, медь. Очень полезны растительные экстракты, они есть в составе БАД. Также можно принимать экстракт куркумы.

                                                                                                                                          ЭТАП ТРЕТИЙ:

    Защита во время пребывания на солнце. Продолжаем принимать БАД и витамины длязащиты кожи. Принимать их нужно ежедневно. Витамины для загара ни в коем случае не заменяют солнцезащитные кремы и спреи. Витамины подготавливают кожу и ускоряют выработку меланина, но фильтры от UVA излучений создают средства для загара с spf защитой. Они действуют, либо как фильтр, либо преобразовывают солнечную энергию в тепловую. Несмотря на желание стать бронзовой, нужно начать с spf 50  и в самые жаркие часы пользоваться только им. Постепенно можно использовать средства с меньшей защитой, но нужно понимать, что вредные лучи никуда не делись, а вред для кожи будет обязательно.

                                                                                                                                            ЭТАП ЧЕТВЕРТЫЙ:

     Усиление загара или использование автобронзантов. По сути этот этап можно проводить как подготовку к загару и продолжать во время отдыха на солнце. Речь идет о веществах, которые помогают загореть и приобрести красивый, золотистый оттенок кожи. Степень интенсивности загара и оттенок зависят не только от того, сколько вы проводите под солнцем, но и от продуктов питания, и специальных БАД,которые помогают окрашивать кожу в шоколадный цвет. Для приобретения красивого цвета кожи нужно есть продукты, богатые бета-каротином: это прежде всего, морковь, грейпфруты, томаты, персики, абрикосы и дыня. Также полезно принимать омега-кислоты и оливковое масло. Они увеличивают гибкость и проницаемость сосудов, и тем самым ускоряют загар и предохраняют кожу от ожогов. Также можно во время загара принимать витамины-автобронзанты. Они не защищают кожу, но способствуют выработке меланина и окрашивают ее за счет специальных добавок для кожи: меди, куркумы, экстрактов моркови и грейпфрутов

                                                                                                                                              ЭТАП ПЯТЫЙ:

   Сохранение и усиление загара. Кожу нужно непрерывно увлажнять с помощью специальных средств после загара. Но можно обойтись маслами: коктейлем или просто кокосовым маслом, которое прекрасно смягчает кожу. После загара можно также принимать БАД со специальными витаминами: для упругости кожи и сохранения загорелого цвета кожи как можно дольше. Они не только окрашивают кожу в цвет загара, но и способствуют ее упругости.

Если вы будете следовать этим несложным правилам, то красивый загар вам обеспечен. Даже люди, которые никогда не могли загореть и покрывались красной кожей, могут приобрести лёгкий красивый оттенок загара. Нужно помнить, что загар – это ответственное отношение к коже и готовится к нему нужно заблаговременно.